熱門搜索: 金磚
您的位置:首頁 > 熱點新聞

你還在用褪黑素助眠嗎?長期服用可能加重失眠

2022-03-21 10:28:17 來源:央視新聞客戶端
大號 中號 小號
“褪黑素”是人體分泌的一種激素,黑暗時分泌更旺盛,告訴你“該睡覺了”。很多人會吃“褪黑素軟糖”助眠,但這類產(chǎn)品中的褪黑素與人體分泌的有一定區(qū)別,短期服用能助眠,長期服用反而可能加重失眠。此外,手機電腦藍光會抑制褪黑素分泌,建議睡前半小時遠離手機、電腦,養(yǎng)成良好睡眠習慣,比服用褪黑素更有效。
責任編輯:邱小宸

官方微信

官方微博

今日頭條

關閉