專家建議：①喝咖啡的最佳時(shí)間為早上或上午；②每日咖啡因攝入量應(yīng)控制在400毫克以內(nèi)，大約相當(dāng)于不超過4杯300毫升左右的咖啡；③喝咖啡最好別加糖；④對(duì)于一般人群，可以在咖啡中適量加入牛奶，但對(duì)于需要控制血糖、血脂的人群，建議選擇少量脫脂或低脂牛奶；⑤孕婦和哺乳期女性應(yīng)減少咖啡因的攝入。
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