“美少女”圈粉300萬(wàn)，不只因?yàn)轭佒?/h1>

夏思凝不得不承認(rèn)，

自己的天賦已經(jīng)用到了一定程度，

想再突破，就必須做出改變。

提起夏思凝，許多人腦海中會(huì)自動(dòng)浮現(xiàn)兩個(gè)標(biāo)簽：跨欄賽場(chǎng)上的“天才少女”、全網(wǎng)刷屏的“神仙顏值”。但，標(biāo)簽之外呢？

6月中旬，環(huán)球人物記者在上海的田徑訓(xùn)練場(chǎng)見(jiàn)到了夏思凝。她穿著一身運(yùn)動(dòng)裝，扎著高馬尾，被記者夸贊顏值后有些羞澀地說(shuō)：“我今天找一個(gè)姐姐幫忙化了妝。要是我自己化的話，臉上就顯‘臟’。”

不同于賽場(chǎng)上的酷颯，采訪中，夏思凝多了幾分軟萌。

當(dāng)記者提出要進(jìn)行一個(gè)“快問(wèn)快答”環(huán)節(jié)時(shí)，她擔(dān)憂自己有湖南口音，“回答可能會(huì)比較慢”。

當(dāng)記者去搬跑道上的欄架時(shí)，她一邊幫忙一邊“秀”肌肉，得意道：“你別看我瘦啊，我其實(shí)很壯！”

用助理教練文軍的話來(lái)形容：“夏思凝是個(gè)還沒(méi)長(zhǎng)大的‘小女孩’。”

可一聊到專業(yè)問(wèn)題，這個(gè)21歲的姑娘身上就有股擋不住的銳氣。她剖析自己，優(yōu)勢(shì)是柔韌性和協(xié)調(diào)性好，短板是爆發(fā)力弱。

“但這個(gè)短板是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)補(bǔ)齊的。等我練出來(lái)，就可以站到一個(gè)新臺(tái)階上，到時(shí)誰(shuí)是誰(shuí)還不一定呢！”

·夏思凝接受環(huán)球人物記者采訪時(shí)展示柔韌性。（張迪 / 攝） 

“又美又颯”

沒(méi)人發(fā)現(xiàn)夏思凝的不適。

采訪拍攝的1個(gè)多小時(shí)里，蚊子叮咬她的后腰和大腿，留下了好幾個(gè)包，最大的甚至有雞蛋那么大。但她一直克制著沒(méi)撓，直到采訪結(jié)束，才忍不住問(wèn)現(xiàn)場(chǎng)有沒(méi)有花露水。

“沒(méi)事的，我一向巨能忍。”她笑著對(duì)環(huán)球人物記者說(shuō)。

這種忍耐力常出現(xiàn)在夏思凝的訓(xùn)練和比賽中。

2018年，她15歲，在一次跨欄時(shí)，為了躲避障礙物，不慎把腳崴了。之后，她忍痛訓(xùn)練了一周，實(shí)在忍不了了，去醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)第五跖骨骨折。

當(dāng)時(shí)，她正在為2019年的世界中學(xué)生田徑錦標(biāo)賽做準(zhǔn)備。骨折后，她不得不休養(yǎng)了幾個(gè)月。

“后面通過(guò)不到半年的訓(xùn)練，我可能恢復(fù)了30%，然后就上了賽場(chǎng)。參賽前，我心里感覺(jué)挺懸的，已經(jīng)是抱著去旅游的心態(tài)了，但上場(chǎng)后，就覺(jué)得要全力以赴‘賭’一把，沒(méi)想到最后拿了冠軍。”

3個(gè)月后，夏思凝又忍著生理期的不適，斬獲第二屆全國(guó)青年運(yùn)動(dòng)會(huì)女子100米欄冠軍，同時(shí)刷新了全國(guó)少年紀(jì)錄，至今無(wú)人打破。

那是夏思凝大放異彩的一年。她不禁有些飄飄然：“那個(gè)時(shí)候在青年組，我可太有自信了，覺(jué)得自己抬腿就是冠軍。”

外界也開(kāi)始關(guān)注她的成績(jī)，討論她的顏值，大贊她“又美又颯”，是跨欄界的“天才少女”。

這反而讓夏思凝感到害怕，既怕自己被捧得太高，也怕自己被拿著放大鏡審視。“因此，我當(dāng)時(shí)并不想走出來(lái)，而是更想把自己藏起來(lái)。”

但漸漸地，她的想法變了。“網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，關(guān)鍵是看你怎么想。有的人可能只是因?yàn)榻裉煨那椴缓?，在評(píng)論區(qū)隨口說(shuō)了句話，并不是有心的，我們沒(méi)必要過(guò)多關(guān)注負(fù)面的東西。”

這幾年，她在社交媒體上分享生活，吸引了300多萬(wàn)粉絲，其中有相當(dāng)數(shù)量的“顏值粉”。

·夏思凝在社交平臺(tái)上有300多萬(wàn)粉絲。

“我天天看自己這張臉，都看膩了，有時(shí)會(huì)想真有這么好看嗎？”夏思凝同記者開(kāi)玩笑，轉(zhuǎn)而又認(rèn)真道，“其實(shí)你去拍運(yùn)動(dòng)員，會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有很好的氣質(zhì)，都會(huì)感覺(jué)更與眾不同，這是因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)之后，氣質(zhì)就會(huì)變得格外瀟灑。所以我覺(jué)得并不是我長(zhǎng)得多漂亮，而是大家都向往這種瀟灑的氣質(zhì)，向往這種很陽(yáng)光的生活。”

“就是喜歡跑道”

采訪當(dāng)天是父親節(jié)。自然而然地，夏思凝和環(huán)球人物記者聊起了她的父親。

“我爸爸以前是邵陽(yáng)市田徑隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員，也練過(guò)跨欄，總看體育頻道。我七八歲的時(shí)候，他問(wèn)我知不知道一個(gè)叫劉翔的哥哥，后來(lái)我就開(kāi)始了解翔哥的故事、刷翔哥的比賽視頻，覺(jué)得他太厲害了。”

盡管如此，夏思凝當(dāng)時(shí)并沒(méi)有立即踏上體育之路，而是在藝術(shù)之路上輾轉(zhuǎn)。

媽媽先送她去學(xué)鋼琴，結(jié)果老師覺(jué)得她太吵鬧，不適合；她又去學(xué)小提琴，依舊沒(méi)什么起色；最后，她學(xué)了二胡和民族舞。

“我很喜歡跳舞。”夏思凝說(shuō)，她從小就看媽媽跳拉丁，對(duì)跳舞很感興趣。被送到民族舞培訓(xùn)基地后，她堅(jiān)持學(xué)了7年舞蹈。

·夏思凝（中）與父母。

轉(zhuǎn)折發(fā)生在夏思凝小學(xué)6年級(jí)。她是體育積極分子，聽(tīng)說(shuō)邵陽(yáng)市要舉辦中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，追著體育老師報(bào)名，比賽項(xiàng)目是跳遠(yuǎn)。正是在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)上，她被啟蒙教練發(fā)掘。

第一次嘗試跨欄時(shí)，夏思凝沒(méi)有任何困難，輕松一躍而過(guò)，這讓她十分興奮。她想改練體育，但遭到父母的反對(duì)。

“我家里并不是非常富裕，我學(xué)藝術(shù)時(shí)，媽媽付出了很多心血和資金，更重要的是，我爸爸練田徑吃了很多苦，腿上全是磕出來(lái)的疤，他們不想讓我這么辛苦。”

為了打消夏思凝練體育的念頭，媽媽給她安排了更多的藝術(shù)課程，希望她累到無(wú)暇顧及其他。

然而，夏思凝扛住了壓力，不管多累，都要去田徑場(chǎng)。最終，父母妥協(xié)了。

“我性格特別犟，多半遺傳自我媽。”夏思凝說(shuō)，媽媽17歲時(shí)獨(dú)自背著行李從農(nóng)村來(lái)到城市，曾為了拜師學(xué)習(xí)旗袍縫紉技術(shù)，在師傅店門口求了三天三夜。

“媽媽跟我說(shuō)，女孩子一定要有自己的想法，自立自強(qiáng)，才能擁有人生的選擇權(quán)。”這句話一直深深影響著夏思凝。

于是，站在命運(yùn)的十字路口上，她堅(jiān)定地做出了忠于自己內(nèi)心的選擇——跨欄。“我就是喜歡跑道。每當(dāng)跑到終點(diǎn)，教練掐著秒表說(shuō)‘你比上次更快’的時(shí)候，我就感覺(jué)很興奮、很快樂(lè)。”

·夏思凝在訓(xùn)練。（文軍 / 攝）

“每個(gè)動(dòng)作要像P圖似的改”

夏思凝嘗到競(jìng)技體育的殘酷滋味是在2021年。她18歲了，從青年組來(lái)到成年組，“天才少女”驟然發(fā)現(xiàn)天外有天。

這年9月，她第一次參加全運(yùn)會(huì)，連決賽都沒(méi)進(jìn)，大受打擊，悄悄哭了一場(chǎng)。“有些人天生就是為跑道而生的，就算不改技術(shù)也跑得快。我以前算是這種人，但現(xiàn)在這條路對(duì)我不通了。”

夏思凝不得不承認(rèn)，自己的天賦已經(jīng)用到了一定程度，想再突破，就必須做出改變。“光靠天賦和努力是不夠的，年輕運(yùn)動(dòng)員最重要的是找對(duì)方向。”

2022年7月，她來(lái)到上海，開(kāi)始跟隨知名教練孫海平訓(xùn)練。孫海平被稱為“跨欄教父”，曾帶出陳雁浩、劉翔、謝文駿三代跨欄名將。夏思凝拜他為師，成了劉翔師妹，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了“一個(gè)完全不一樣的天地”。

變化首先體現(xiàn)在訓(xùn)練量上。

以前，夏思凝的訓(xùn)練量很大，經(jīng)常感覺(jué)“好累”“壓得喘不過(guò)氣了”。孫海平給的訓(xùn)練量比較小，起初她還不太適應(yīng)。

“比如師父讓我跑4個(gè)100米往返，但我以前都是跑8個(gè)，我就還是跑了8個(gè)。跑完之后，身體的疲勞指數(shù)拉到很高，接下來(lái)的其他訓(xùn)練效果就不好。”自此，夏思凝明白了科學(xué)訓(xùn)練的重要性。

更大的變化體現(xiàn)在技術(shù)上。

“可能很多人對(duì)跨欄的理解就是跑起來(lái)、跨過(guò)去，但在我們眼里，每個(gè)技術(shù)動(dòng)作要像女孩子P圖似的，一點(diǎn)一點(diǎn)去改。一個(gè)動(dòng)作，我的腳稍微偏一點(diǎn)點(diǎn)，可能就會(huì)影響0.01秒的速度，而這0.01秒很可能就是決定勝負(fù)的關(guān)鍵。”

孫海平尤其擅長(zhǎng)精雕細(xì)琢技術(shù)動(dòng)作，不到兩年就讓夏思凝幾乎換了一個(gè)人。“回過(guò)頭去看，我以前技術(shù)確實(shí)很差，動(dòng)作都不像跨欄，像劃龍舟。”她邊說(shuō)邊向記者比劃。

·教練孫海平（左）在指導(dǎo)夏思凝訓(xùn)練。（文軍 / 攝） 

如今，夏思凝依然處于糾正技術(shù)的過(guò)程中，還在花費(fèi)大量的時(shí)間和精力改細(xì)節(jié)。“一般來(lái)講，等到跨欄運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)完全成熟、穩(wěn)定，成績(jī)就會(huì)越來(lái)越好。”

“這個(gè)過(guò)程很難吧？”記者問(wèn)。

“這不就是它的魅力嘛！”夏思凝毫不猶豫地回答。

這些努力在2023年7月結(jié)出了勝利的果實(shí)：夏思凝拿下個(gè)人職業(yè)生涯的首個(gè)全國(guó)田徑錦標(biāo)賽女子100米欄冠軍。

賽后，她在社交媒體上發(fā)了一組照片，其中一張流傳甚廣，是她撐著一把透明雨傘，微笑著站在雨中的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，配文是一句詩(shī)：“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。”

·2023年7月，夏思凝獲得全國(guó)田徑錦標(biāo)賽女子100米欄冠軍。 

場(chǎng)上有速度，場(chǎng)下有性格

夏思凝說(shuō)，跨欄是她人生中最重要的一部分，但不是人生的全部。

賽場(chǎng)之外，她從容地享受著生活，喜歡唱歌、跳舞、拍美美的寫真照，或者去游樂(lè)場(chǎng)坐過(guò)山車、大擺錘，“壓力一下釋放出來(lái)了，身心舒暢”。

在她看來(lái)，年輕運(yùn)動(dòng)員必須要避免急于求成，“片刻的休息也是訓(xùn)練的一部分”。這是她的“血淚教訓(xùn)”——去年冬訓(xùn)期間，她傷了腳，擔(dān)心落下訓(xùn)練進(jìn)度，便著急去練上肢，沒(méi)想到又傷了背肌。

“成功不是一步登天，而是要一步一步踏踏實(shí)實(shí)地走。”今年5月底，在全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽女子100米欄項(xiàng)目中，夏思凝不僅奪冠，還將個(gè)人最好成績(jī)刷新到13秒08——距離突破13秒大關(guān)的目標(biāo)越來(lái)越近。

“我是比較激動(dòng)的，因?yàn)槿ツ甑资艿膫€沒(méi)痊愈，在這種情況下突破了自我，就對(duì)未來(lái)更有信心了。”

·2024年6月16日，夏思凝接受環(huán)球人物記者采訪。（張迪 / 攝）

有人稱，如今的中國(guó)女子100米欄運(yùn)動(dòng)員是“重回巔峰”的一代，賽場(chǎng)上有速度，賽場(chǎng)下有性格。夏思凝、吳艷妮、林雨薇，均是其中的佼佼者。但如何把“巔峰狀態(tài)”一代代持續(xù)下去，同樣值得關(guān)注。

“我們國(guó)家的跨欄人才相對(duì)較少，很多省里還沒(méi)有教練。只有讓更多人關(guān)注它、了解它，走到田徑場(chǎng)上來(lái)，人才才會(huì)越來(lái)越多，才能助推體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)。”文軍說(shuō)。

因此，夏思凝對(duì)于外界將她和吳艷妮、林雨薇作比較看得十分淡然。“只要這些討論可以帶動(dòng)田徑的發(fā)展，讓大家更喜歡跨欄這個(gè)項(xiàng)目，越來(lái)越多人愿意運(yùn)動(dòng)起來(lái)，身體更加強(qiáng)健，這就是一件好事。”

正如當(dāng)年這群女孩都曾受到劉翔的鼓舞，也許她們的故事，也將激勵(lì)出下一代跨欄冠軍。

本文刊載于

2024年第13期

總第520期

《環(huán)球人物》雜志

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監(jiān)   制： 張建魁

編    審：蘇   睿

（雜志原標(biāo)題為《夏思凝，“跨欄小將”美出圈》，文章未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載請(qǐng)加微信“HQRW2H”了解細(xì)則。歡迎大家投稿和提供新聞線索，可發(fā)至郵箱tougao@hqrw.com.cn。）